बिस्तर आरामदायक है या नहीं यह गद्दे पर निर्भर करता है। ट्रेंड के हिसाब से गद्दा न खरीदें, केवल वही खरीदें जो आप पर सूट करे।

आपको ऐसा गद्दा नहीं चुनना चाहिए जो बहुत नरम या बहुत सख्त हो। एक अच्छा गद्दा मध्यम नरम और सख्त होना चाहिए। एक अच्छे गद्दे का मूल्यांकन करने के लिए वास्तव में चार संकेतक हैं: समर्थन, फिट, सांस लेने की क्षमता और हस्तक्षेप-विरोधी।

सपोर्टेबिलिटी: सपोर्टेबिलिटी सबसे महत्वपूर्ण संकेतक है क्योंकि यह हमारी रीढ़ की हड्डी के स्वास्थ्य से संबंधित है। यह उल्लेखनीय है कि सपोर्टेबिलिटी का मतलब सख्त गद्दा नहीं है। आदर्श रूप से, हमारी सोते हुए रीढ़ की हड्डी हमारी खड़ी रीढ़ की हड्डी के समान प्राकृतिक एस आकार में होनी चाहिए। बेहतर समर्थन वाला गद्दा व्यक्ति के शारीरिक वक्र के अनुसार विभिन्न समर्थन शक्तियाँ उत्पन्न कर सकता है, जिससे कंधों और कूल्हों पर बोझ कम हो जाता है। उच्च दबाव और दांत वाले हिस्सों जैसे कमर को भी उचित सहारा मिल सकता है, इसलिए बहुत नरम या बहुत सख्त बिस्तर शरीर के लिए अच्छा नहीं है। एक बिस्तर जो बहुत नरम है इसका मतलब है कि समर्थन अपर्याप्त है, पूरा शरीर ऑफ़लाइन है, और रीढ़ विकृति की स्थिति में है; बहुत सख्त बिस्तर का मतलब है कि कंधे, गर्दन और नितंब ऊतकों द्वारा दब जाएंगे, जिससे उनमें दर्द होने का खतरा होगा। गद्दा खरीदते समय, कई लोग गद्दे के समर्थन का आकलन करने के लिए अपनी कोहनी का उपयोग करेंगे या सीधे बैठेंगे। हालाँकि, खरीदारी का यह तरीका गलत है। सही तरीका गद्दे पर सीधा लेटना है। , सुनिश्चित करें कि गद्दे के तनाव बिंदुओं और कोमलता को महसूस करने के लिए आपका शरीर गद्दे पर है।

फिट: अच्छी फिट वाले गद्दे पर लेटने पर आपको लिपटा हुआ महसूस होगा। गद्दा आपके शरीर के आकार में फिट बैठता है और दबाव से राहत देता है, जिससे यह बहुत आरामदायक हो जाता है।

सांस लेने की क्षमता: समर्थन परत और सतह भरने वाली परत के लिए उपयोग की जाने वाली सामग्रियों में अंतर गद्दे की सांस लेने की क्षमता में अंतर पैदा करेगा। जब आप सोते हैं तो खराब सांस लेने की क्षमता वाला गद्दा भरा हुआ हो जाएगा और त्वचा सांस नहीं ले पाएगी, जो आसानी से विभिन्न त्वचा रोगों का कारण बन सकती है। गद्दे की सहायक सामग्री में आम तौर पर स्प्रिंग लेटेक्स या फोम शामिल होता है। बाजार में अधिक लोकप्रिय स्वतंत्र पॉकेट स्प्रिंग संरचनाएं हैं, और भरने की परत लेटेक्स या फोम से बनी होती है। लेटेक्स को सांस लेने की रैंकिंग में स्थान दिया गया है क्योंकि लेटेक्स में अपेक्षाकृत बड़ी आणविक संरचना होती है और अच्छी सांस लेने की क्षमता एक स्वस्थ नींद का वातावरण सुनिश्चित कर सकती है।

विरोधी हस्तक्षेप: यदि आपके करवट लेने पर पूरा बिस्तर कंपन करता है, जिससे आपके साथी की नींद प्रभावित होती है, तो गद्दे की हस्तक्षेप विरोधी बहुत खराब है। हस्तक्षेप की समस्या को पूरी तरह से हल करने के लिए, कुछ शयनकक्षों में एक अलग गद्दे का उपयोग किया जाता है, ताकि हल्की नींद लेने वालों के लिए, भले ही दूसरा आधा करवट लेकर उठ जाए, कोई हस्तक्षेप नहीं होगा।

खरीदने से पहले, आम तौर पर महत्वपूर्ण गद्दे समर्थन गुणों से शुरुआत करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि मानव शरीर की कमर, कूल्हों और कंधों को अच्छा समर्थन मिले। कोमलता और कठोरता का निर्धारण करने के बाद, आराम का चयन करना शुरू करें। गद्दे भरने की परत की सामग्री की तुलना करें। यदि आप सोते समय बेहतर फिट चुनना चाहते हैं, तो आप मेमोरी फोम चुन सकते हैं। यदि आपको बेहतर श्वसन क्षमता की आवश्यकता है, तो लेटेक्स सामग्री चुनने की अनुशंसा की जाती है। अपनी पसंदीदा कोमलता और कठोरता और भरने वाली परत की सामग्री का अंदाजा लगाने के बाद, इसका अनुभव करने के लिए भौतिक स्टोर पर जाएँ!