Kasur dan tidur

Sebuah survei yang dilakukan pada tahun 2009 memilih 59 orang sehat dan meminta mereka untuk tidur di kasur mereka sendiri selama 28 malam berturut-turut dan di kasur baru yang berukuran sedang selama 28 malam lainnya. Terakhir, tingkat stres dari 59 responden dinilai, termasuk kekhawatiran, kesedihan, ketegangan, sakit kepala, dll. Survei tersebut menemukan bahwa tempat tidur baru secara signifikan mengurangi rasa tertekan dan ketidaknyamanan fisik pada masyarakat.

Kasur menjadi alergen

Hal ini terutama mengacu pada tungau debu. Tungau debu hanya dapat diamati dengan mikroskop. Mereka terutama memakan serpihan kulit manusia, sehingga mereka berkembang biak dengan cepat di tempat tidur. Tungau debu merupakan alergen penting yang menyebabkan penyakit alergi seperti asma, rinitis alergi, dan eksim. Menurut WebMD, situs layanan medis dan kesehatan terbesar di Amerika Serikat, sekitar 20 juta orang Amerika alergi terhadap tungau debu. Cuci seprai dan sarung bantal secara teratur dengan air panas untuk menghilangkan tungau debu. Belilah pelindung kasur, sebaiknya yang bertuliskan "anti-alergi". Alternatifnya, gunakan penyedot debu untuk membersihkan kasur Anda.

Kelembutan dan kekerasan kasur berbeda-beda pada setiap orang

Tidak ada standar universal apakah kasur terlalu keras atau terlalu empuk. Kasur yang sama yang dianggap empuk oleh orang dengan berat 250 pon mungkin terlalu keras untuk orang dengan berat 125 pon. "Kasur empuk sedang" mungkin terdengar paling dapat diandalkan, tetapi Anda hanya bisa merasakan kesesuaiannya jika Anda benar-benar berbaring di kasur sebentar. Oleh karena itu, sebelum memutuskan membeli kasur, berbaringlah di atas kasur setidaknya selama 20 menit untuk mengetahui apakah nyaman.

Ganti kasur yang rusak dengan tegas

Isi kasur yang robek atau pegas yang rusak merupakan tanda sudah waktunya membeli kasur baru, namun itu bukan satu-satunya alasan untuk membeli kasur baru. Menurut "USA Today", ketika Anda mendapati tidur Anda tidak sebaik sebelumnya, sebaiknya Anda mempertimbangkan untuk membeli kasur baru, terutama jika Anda merasa tidur di rumah orang lain lebih nyaman daripada tidur di rumah sendiri.

Jangan bermain-main dengan ponsel Anda di tempat tidur saat mencoba bekerja

Kamar tidur seharusnya menjadi tempat untuk tidur dan bersantai. Akan sulit untuk tertidur jika Anda memikirkan pekerjaan saat Anda berbaring. Demikian pula, jangan bermain-main dengan perangkat elektronik seperti ponsel setelah tidur. Cahaya biru yang dipancarkan perangkat elektronik akan mengganggu mekanisme tidur alami otak, membuat pikiran orang menjadi jernih dan memengaruhi proses tertidur.

Pilih SLEEPFINE untuk memberi Anda tidur yang nyenyak