เตียงนอนจะสบายหรือไม่นั้นก็ขึ้นอยู่กับที่นอนด้วย อย่าซื้อที่นอนตามกระแส เลือกที่นอนที่เหมาะกับคุณเท่านั้น

ไม่ควรเลือกที่นอนที่นุ่มหรือแข็งเกินไป ที่นอนที่ดีควรมีความนุ่มและแข็งปานกลาง จริงๆ แล้วมีตัวบ่งชี้สี่ประการในการตัดสินที่นอนที่ดี: การรองรับ ความพอดี การระบายอากาศ และการป้องกันสิ่งรบกวน

ความสามารถในการรองรับ: ความสามารถในการรองรับเป็นตัวบ่งชี้ที่สำคัญที่สุดเนื่องจากเกี่ยวข้องกับสุขภาพกระดูกสันหลังของเรา เป็นที่น่าสังเกตว่าการรองรับไม่ได้หมายถึงที่นอนที่แข็ง ตามหลักการแล้ว กระดูกสันหลังของผู้นอนควรมีรูปร่างเป็นรูปตัว S ตามธรรมชาติเหมือนกับกระดูกสันหลังที่ยืน ที่นอนที่มีการรองรับที่ดีกว่าสามารถสร้างจุดรองรับที่แตกต่างกันไปตามส่วนโค้งทางสรีรวิทยาของบุคคล ซึ่งช่วยลดภาระบนไหล่และสะโพก ชิ้นส่วนที่มีแรงกดทับสูงและบริเวณที่เป็นรอยบุบ เช่น เอว ก็สามารถรองรับได้อย่างเหมาะสม ดังนั้นเตียงที่นุ่มหรือแข็งเกินไปจึงไม่ดีต่อร่างกาย เตียงที่นิ่มเกินไปหมายความว่าการรองรับไม่เพียงพอ ร่างกายทั้งหมดออฟไลน์ และกระดูกสันหลังอยู่ในสภาพผิดรูป เตียงที่แข็งเกินไปจะทำให้ไหล่ คอ และบั้นท้ายถูกทิชชู่บีบ ทำให้เกิดอาการปวดได้ง่าย ในการซื้อที่นอน หลายๆ คนจะใช้ข้อศอกหรือนั่งลงโดยตรงเพื่อตัดสินการรองรับของที่นอน อย่างไรก็ตามการซื้อวิธีนี้ไม่ถูกต้อง วิธีที่ถูกต้องคือนอนราบกับที่นอน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณอยู่บนที่นอนเพื่อสัมผัสถึงจุดความเครียดและความนุ่มนวลของที่นอน

ความพอดี: ที่นอนที่พอดีจะรู้สึกพันตัวเมื่อคุณนอน ที่นอนพอดีกับสรีระของคุณและช่วยลดแรงกดทับ ทำให้รู้สึกสบายตัวมาก

การระบายอากาศ: ความแตกต่างของวัสดุที่ใช้สำหรับชั้นรองรับและชั้นเติมพื้นผิวจะทำให้เกิดความแตกต่างในการระบายอากาศของที่นอน ที่นอนที่ระบายอากาศได้ไม่ดีจะรู้สึกอึดอัดมากขึ้นขณะนอนหลับ และผิวหนังไม่สามารถหายใจได้ ซึ่งอาจทำให้เกิดโรคผิวหนังต่างๆ ได้ง่าย วัสดุรองรับของที่นอนโดยทั่วไปประกอบด้วยยางสปริงหรือโฟม สิ่งที่ได้รับความนิยมมากขึ้นในตลาดคือโครงสร้างพ็อกเก็ตสปริงอิสระและชั้นไส้ทำจากลาเท็กซ์หรือโฟม ยางลาเท็กซ์ได้รับการจัดอันดับในการจัดอันดับความสามารถในการระบายอากาศ เนื่องจากยางพารามีโครงสร้างโมเลกุลที่ค่อนข้างใหญ่ และการระบายอากาศที่ดีสามารถรับประกันสภาพแวดล้อมการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพได้

การป้องกันการรบกวน: หากเตียงทั้งเตียงสั่นสะเทือนเมื่อคุณพลิกตัว ซึ่งส่งผลต่อการนอนหลับของคู่ของคุณ แสดงว่าการป้องกันการรบกวนของที่นอนนั้นแย่มาก เพื่อที่จะแก้ปัญหาการรบกวนได้อย่างสมบูรณ์ ห้องนอนบางห้องจึงใช้ที่นอนแยกกัน เพื่อว่าสำหรับคนนอนหลับไม่สบายแม้ว่าอีกครึ่งหนึ่งจะพลิกตัวและลุกขึ้นมาก็จะไม่มีการรบกวน

ก่อนที่จะซื้อ โดยทั่วไปจะเริ่มต้นด้วยคุณสมบัติการรองรับที่นอนที่สำคัญเพื่อให้แน่ใจว่าเอว สะโพก และไหล่ของร่างกายมนุษย์ได้รับการรองรับที่ดี หลังจากกำหนดความนุ่มนวลและความแข็งแล้วให้เริ่มเลือกความสบาย เปรียบเทียบวัสดุของชั้นเติมที่นอน หากต้องการเลือกขนาดที่พอดีขณะนอนหลับ ให้เลือกเมมโมรีโฟม หากคุณต้องการการระบายอากาศที่ดีขึ้น แนะนำให้เลือกวัสดุลาเท็กซ์ หลังจากที่คุณมีความคิดเกี่ยวกับความนุ่มและความแข็งที่คุณชื่นชอบและวัสดุของชั้นไส้แล้ว ให้ไปที่ร้านจริงเพื่อสัมผัสมัน!